Formation Gestion de soi
Formations Gestion de soi éligibles à prise en charge OPCO, CPF (sous conditions), France Travail, Région et autres financements publics. Accessible aux entreprises comme aux particuliers, et peut être intégralement financée. Majoritairement utilisées en format intra-entreprise sur mesure pour salariés et travailleurs non-salariés.
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Nos formations conçues pour vous
Découvrir les bases de l'autonomie personnelle
Niveau 1 Débutant
Apprenez à vous structurer pour gagner en indépendance et en efficacité quotidienne.
Comprendre la gestion du stress
Niveau 1 Débutant
Comprenez la gestion du stress, pour bien démarrer, pas à pas.
Créer des programmes de formation immersifs en ligne sur le développement personnel
Niveau 4 Spécifique
Concevez des parcours innovants pour booster l'épanouissement personnel en digital.
Développer des techniques de coaching digital pour la maîtrise de soi
Niveau 4 Spécifique
Combiner la gestion de soi avec la communication
Niveau 4 Spécifique
Gérer sa performance personnelle avec la technique de la visualisation
Niveau 4 Spécifique
Gestion de soi dans le secteur associatif
Niveau 4 Spécifique
Gestion de soi dans la santé
Niveau 4 Spécifique
Gestion de soi pour coachs
Niveau 4 Spécifique
Gestion de soi pour managers
Niveau 4 Spécifique
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Réf : Formation Gestion de soi-v2026-formation-gestion-de-soi
Niveau 1 Débutant
Apprenez à vous structurer pour gagner en indépendance et en efficacité quotidienne.
En bref
🎯Résultat :
👤Idéal pour :
✅Ce que vous saurez faire :
- – Identifier ses forces et ses croyances limitantes
- – définir ses valeurs personnelles
- – fixer des objectifs motivants
- – gérer ses émotions et prendre des décisions autonomes alignées avec ses aspirations.
⭐Ils l'ont fait :
Total de 506 personnes formées en 2025 tous sujets confondus + 286 personnes confiées par un autre organisme de formation.
⏳Durée :
Cette formation m'a permis de me redécouvrir et d'agir enfin.
Programme
Explorer sa propre identité et ses ressources
- Identifier ses forces naturelles et ses talents
- Reconnaître les moments où l'on se sent vraiment soi-même
- Clarifier ses valeurs fondamentales
- Nommer ses croyances limitantes et les questionner
- Accepter ses imperfections comme partie de soi
- Valoriser son parcours et ses apprentissages
Ateliers
Qui suis-je vraiment ? Identifier ses forces, ses valeurs et ses croyances pour construire une base solide
Les participants explorent leur identité à travers des exercices de réflexion guidée et des partages en petit groupe. Ils identifient leurs forces naturelles, les moments où ils se sentent vraiment eux-mêmes, et les valeurs qui donnent du sens à leur vie. L'atelier aborde aussi les croyances limitantes héritées de l'enfance ou de l'environnement : « je ne suis pas assez bon », « c'est trop tard », « je dois toujours plaire ». En les nommant, les participants réalisent qu'elles ne sont pas des vérités absolues mais des hypothèses qu'ils peuvent remettre en question. Cet atelier pose les fondations : se connaître, c'est le premier pas vers l'autonomie.
De l'envie à l'action : fixer des objectifs motivants et construire un plan réaliste pour avancer
À partir de leurs valeurs identifiées, les participants définissent des objectifs concrets et motivants, pas des injonctions extérieures. Ils apprennent à distinguer ce qu'ils veulent vraiment de ce qu'on attend d'eux. L'atelier propose des outils simples : la méthode SMART adaptée au sens personnel, la visualisation positive, la décomposition en étapes. Les participants construisent un plan d'action réaliste avec des jalons et des indicateurs. Ils anticipent aussi les obstacles et les ressources. L'intérêt est de passer du rêve vague à l'engagement concret, tout en restant flexible. Chacun repart avec un plan personnel qu'il peut actualiser et partager avec un tiers de confiance.
Gérer ses émotions et prendre des décisions autonomes : outils pour rester aligné avec soi-même face aux pressions
Les participants apprennent à reconnaître leurs émotions sans en être prisonniers, à les accueillir comme des informations utiles. L'atelier explore la différence entre réagir impulsivement et répondre consciemment. Ils découvrent des techniques simples : respiration, pause réflexive, dialogue interne bienveillant. Puis ils travaillent sur la prise de décision autonome : comment dire non sans culpabilité, comment choisir même sans certitude absolue, comment rester fidèle à ses valeurs face aux attentes des autres. Des jeux de rôle et des cas concrets rendent ces outils vivants et transposables. L'atelier vise l'équilibre : être responsable de soi sans être rigide, écouter les autres sans perdre sa boussole interne.
« Je venais à cette formation sans grandes attentes, pensant que c'était un énième stage de développement personnel. Or, dès le premier jour, les exercices m'ont confronté à des questions que j'évitais depuis longtemps : qui suis-je vraiment, qu'est-ce qui m'importe vraiment, pourquoi je n'ose pas avancer ? Les formateurs créent un climat de confiance où chacun peut s'exprimer sans jugement. J'ai compris que mes blocages venaient souvent de croyances héritées, pas de vraies limites. Trois mois après, j'ai changé de poste, j'ai repris confiance en moi et je prends mes décisions sans culpabilité. C'est un vrai tournant. »
Ils financent cette formation
Informations techniques
Formateur : Le formateur sélectionné dispose de compétences accrues sur Gestion de soi.
Validation : Les apprenants seront soumis à un Quiz afin de valider leurs acquis en Gestion de soi.
Certification de la formation : L’accès à la certification se fait sur Demande.
Outils / Moyens techniques : Un ordinateur portable sera mis à disposition de chaque apprenant pour les sessions en inter-entreprise.
Méthodes pédagogiques : Méthode expositive, transmissive ou magistrale; Méthode démonstrative; Méthode interrogative ou maïeutique; Méthode active ou dite « de découverte »; Méthode expérientielle.
Support : Un support de cours Gestion de soi au format PDF sera remis à chaque participant à la fin de sa formation.
Encadrement : Le consultant s’assurera des pré-requis de chaque participant au démarrage de la formation. Il s'efforcera de prendre en compte les attentes de chaque participant. Il prendra soin de valider la montée en compétence progressive de chaque apprenant.
Accessibilité : la formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référent romain.rissoan@optedif.fr pour tout besoin d'aménagement à ce sujet. Lors de votre demande de devis vous pourrez préciser le handicap du participant.
Délai et modalités d’accès : Un délai préalable d’au moins 7 jours est conseillé pour accéder à ces formations. Toute inscription doit préalablement faire l'objet d'un devis et d'un audit avec le formateur.
Objectifs pédagogiques : Explorer sa propre identité et ses ressources • Définir ses objectifs personnels alignés • Construire un plan d'action réaliste et progressif • Reconnaître et gérer ses émotions • Prendre des décisions autonomes et responsables • Cultiver la confiance en soi et l'estime personnelle • Maintenir son autonomie dans les relations
Prérequis : Niveau 1 (aucun)
Sujets complémentaires : Commercial - Marketing - Communication - International, Communication - Marketing - Webmarketing, Outlook, PowerPoint, Langues - Développement personnel.
Tarif : À partir de 1325 € HT/jour
Financez votre formation Gestion de soi
Nos formations Gestion de soi ouvrent droit à plusieurs aides : l'État cofinance l'effort de formation des entreprises et des congés dédiés existent pour les salariés. Selon votre profil, tout ou partie du coût peut être pris en charge. Notre équipe vous accompagne dans les démarches auprès de l'INFPC.
- Cofinancement de l'État (INFPC) — 15 % de l'investissement formation de l'entreprise.
- Congé individuel de formation — jusqu'à 80 jours sur la carrière, rémunéré.
- ADEM — formations pour les demandeurs d'emploi inscrits.
- Plan de formation en entreprise.
Une formule rapide pour une formation 100% adaptée à votre besoin !
Une formule efficace pour une formation totalement en accord avec votre besoin
Dans l'objectif de concevoir et proposer une solution de formation parfaite, nous avons dans un premier temps pris soin de questionner nos clients sur leurs besoins en formation, puis avec le développement de notre activité, nous avons conçu des solutions big data nous permettant d'identifier les demandes de formation en croissance. Nous proposons par défaut quatre variables vous permettant d' obtenir la formation qui vous correspond : Le niveau de formation, la version de formation, la spécificité technique d'une formation et enfin le métier pour lequel est destiné cette formation.
Grâce à cet outil vous pouvez donc construire votre projet parmi une offre de formation à la fois large, souple et sur mesure pour répondre parfaitement à votre environnement de travail.
Un programme de formation intelligent à faire évoluer selon vos envies
Puis grâce à notre moteur intelligent et notre groupe de formateurs, nous avons mis en place une solution de génération de programme de formation vous permettant de réaliser un choix immédiate des compétences souhaitées.
La génération automatisée de programme est optimisable et nécessite un ajustement pédagogique. Le programme qui en résulte est construit sur la base de compétences clés et de sous-compétences associées. Vous avez la liberté avec votre formateur de choisir celles qu'il faut enlever ou pourquoi pas ajouter dans ce programme de formation.
Grâce à ce dispositif vous pouvez donc rapidement discuter sur la base d'un programme de formation clé en main avec le formateur.
Un lieu de formation virtuel ou réel
Ensuite, choisissez votre salle de formation pouvant être soit réel, soit numérique. Gardez à l'esprit qu'une formation virtuelle vous vous apporte une réduction en frais de déplacement (hôtel, restaurant )mais également en temps jusqu'au lieu de formation. Par ailleurs cela fait baisser également le tarif de la formation puisque le centre de formation que nous sommes ne doit plus assumer le coût fonctionnelle de mise en place d'un espace physique dans ses frais structurels.
Quand bien même vous insisteriez pour vous former en local, sachez que nous disposons de bureaux dans un grand nombre de lieux en France et à l'étranger, à votre disposition pour vous accueillir dans les meilleures conditions de formation.
Une formation au moment le plus opportun pour vous
Nos programmes de formation sont découpés en modules. Cela implique que toute heure, demie-journée ou journée de formation peut se croiser avec le parcours de différentes formations. Alors, toute personne en formation inter-entreprise (formation partagée avec d'autres apprenants) peut être amenée à partager différentes formations avec différents apprenants. Sélectionnez dates et nous proposerons les modules qui vous correspondent.
Formation Gestion de soi, Niveau 4. Spécifique, Expert | 29/07/2026 | 3 Jours | 4. Spécifique | Beetebuerg | |
Formation Gestion de soi, Niveau 1. Initiation, débutant, les bases | 03/08/2026 | 5 Jours | 1. Débutant | A distance | |
Formation Gestion de soi, Niveau 3. Perfectionnement, avancé | 29/07/2026 | 3 Jours | 3. Avancé | Bertrange | |
Formation Gestion de soi, Niveau 2.1 Intermédiaire, faux débutant | 21/07/2026 | 4 Jours | 2.1 Intermédiaire | Esch-sur-Alzette | |
Formation Gestion de soi, Niveau 2.2 Migration, changement d'environnement | 08/09/2026 | 4 Jours | 2.2 Migration | A distance | |
Formation Gestion de soi, Thèmes | 07/09/2026 | 3 Jours | 4. Spécifique | Esch-sur-Alzette | |
Formation Gestion de soi, Confiance en soi | 27/07/2026 | 1 Jour | 4. Spécifique | Luxembourg | |
Formation Gestion de soi, Gestion du temps | 14/08/2026 | 1 Jour | 4. Spécifique | Differdange | |
Formation Gestion de soi, Gestion du stress | 24/08/2026 | 2 Jours | 4. Spécifique | Esch-sur-Alzette | |
Formation Gestion de soi, Expression orale | 24/08/2026 | 1 Jour | 4. Spécifique | Bertrange |
